10. Straßenlauf Roth
Die Form ist gut und sie wird besser. Diese Woche sollte es nochmal ein schneller 10er werden. Dafür hatte ich mir einen Straßenlauf in Roth rausgesucht. Die letzten Jahre wurden hier schnelle Zeiten gelaufen und das wollte ich auch. Die Strecke ist verwinkelt und hat einen Wendepunkt, lässt aber durch ihre Ebenheit schnelle Zeiten zu. Das Rennen ging über 5 Runden mit jeweils 2km Länge. Ziel war es, die Zeit aus Berlin von letzter Woche zu unterbieten, um die gute Form auch zu zeigen. Aber wie immer kam alles ein bisschen anders. Die Hoffnung auf ein schnelles Feld war schon nach dem ersten Kilometer hinüber. Nur 3:01min und schon 50m Vorsprung. Das würde heute ein einsames Rennen werden. Das ist aber nicht immer schlecht, sondern bringt auch eine gewisse Tempohärte. Die Zwischenzeit bei 5km war 15:18min. Die zweite Hälfte war dann ein Stück langsamer. Klar, hier hätte der ein oder andere Gegner sicherlich geholfen. Dennoch eine gute Zeit von 30:50min und das allein. Der Countdown für die sub 30min läuft.
