Trainingslager Kenia

Der Berliner Halbmarathon steht vor der Tür und sicher ist der ein oder andere auch dabei. Falls nicht, lohnt sich ein Besuch an der Strecke als Zuschauer sicherlich.

Zum ersten Mal seit langer Zeit hat der SCC auch wieder ein schnelles Langstreckenteam am Start. Wir, Robert Krebs, Hagen Brosius und Marc Schulze, wollen gemeinsam beim diesjährigen Berliner Halbmarathon unter 65:00min laufen. Um dies zu erreichen, stellt uns der SCC sogar einen afrikanischen Pacemaker zur Verfügung. Zusammen bereiten wir uns dafür im Läuferland Kenia vor. In der Stadt Iten auf 2400m Höhe soll die Grundlage dafür gelegt werden. Dabei wird nichts dem Zufall überlassen: harte gemeinsame Trainingseinheiten, sowie Nachbereitung und Lockerung bestimmen den Tagesablauf. Gestartet wird um 6:20 Uhr mit dem obligatorischen Auftakt. Es folgt das gemeinsame Frühstück, um für die Vormittagseinheit um 9:00 Uhr gestärkt zu sein. Nach dem Mittagessen gönnen wir dem Körper einen regenerativen Mittagsschlaf. Die Nachmittagseinheit beginnt gegen 16:30 Uhr und wird mit einem erholsamen Saunagang abgeschlossen. Temperaturen von 30 Grad und starkem Wind machen das Training nicht immer einfach. Doch an Motivation mangelt es nicht, denn wir alle drei wollen auch in diesem Jahr zu den besten deutschen Läufern beim Berliner Halbmarathon und in der Bestenliste zählen.