Asics Grand 10

Geht noch etwas 14 Tage nach dem Marathon? Ja !

30:48 min für 10km gehen noch. Dabei sah es zur Hälfte noch viel besser aus. 

Gleich nach dem Start formierte sich eine große Gruppe mit einigen deutschen Läufern und zwei kenianischen Frauen. Erster Kilometer in respektablen 2:55min. Das ging gut los. Die Gruppe bleibt beisammen und macht gutes Tempo. Aber ich merke auch, dass die Beine noch nicht vollkommen erholt sind. 5km Zwischenzeit 15:06min. Jetzt geht es durch den Zoo. Der anspruchsvollste Teil der Strecke, aber auch eine gute Ablenkung. Ab jetzt wird es hart. Die Gruppe Teilt sich und jeder versucht sein eigenes Tempo zu finden und zu rennen. Die Beine wollen nach 7km nicht mehr und ich muss sie davon überzeugen, dass es nur noch 3km bis ins Ziel sind. Aber der Wind und die Steigungen arbeiten jetzt gegen mich. Das Tempo wird langsamer, aber ich wehre mich dagegen. Letzter Kilometer. Nochmal alle Kräfte mobilisieren, dann ist es vorbei. 3:00min später im Ziel mit 30:48min.

Total kaputt, aber glücklich. Was wäre ohne Marathon gegangen? Mehr, viel Mehr? Egal, endlich wieder gute Zeiten mit gutem Training.

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