Schnelle 10 und mehr

Die Zeit vergeht und der ein oder andere hartnäckige Besucher sucht verzweifelt nach neuen Berichten von meinen Wettkämpfen. Aber ich will euch nicht langweilen, mit ewig langen Wettkampfberichten, die sich meist nur in Nuancen unterscheiden. Vielmehr will ich euch von meiner doch unerwartet guten Form berichten. Gut, von ungefähr und plötzlich kommt das natürlich nicht, aber im April diesen Jahres hätte ich selbst noch nicht daran geglaubt mal wieder in Richtung 30:00min laufen zu können. Klar ist das natürlich immer ein Ziel, aber zwischen Planung und Umsetzung liegen doch meist Welten. So ging es Schritt für Schritt etwas schneller auf der 10km Strecke dieses Jahr:

Datum Ort Zeit
22.03.2015 Dresden 32:55 min
26.04.2015 Dresden 32:09 min
06.05.2015 Dresden 32:46 min
25.07.2015 Berlin 30:42 min
05.09.2015 Prag 30:42 min
11.10.2015 Berlin 30:21 min
18.10.2015 Dresden 31:03 min

Jetzt wird es sich zeigen, ob der Spagat zwischen schnellem 10km- und langem Dauerlauftraining geglückt ist und ich in Frankfurt eine gute Marathonzeit auf die Straße legen kann. Die Generalprobe mit dem Halbmarathon in Usti war für mich bereits schon ab Kilometer 7 vorbei, da das Rennen von Beginn an zu schnell war. Das darf mir in Frankfurt nicht mehr passieren, sonst wird es kein gutes Ende nehmen.
Im Training habe ich mir wieder selbst beweisen, dass eine 2:20h realistisch erscheint und so werde ich auch mein Rennen gestalten.