100 Wochen jkrunning

Ein Ziel, ein Trainer, ein Klemmbrett. So funktioniert jkrunning und das erfolgreich. Was sich zuerst sehr plakativ anhört hat aber System. Es gibt viele Erfolgsgeschichten, doch von keiner kann ich so genau berichten, wie von meiner eigenen. Noch vor 2 Jahren hatte ich den Traum unter 30min über 10km zu laufen fast aufgegeben. Doch nun ist er so nah wie noch nie (2008: 31:08min – 2009: 30:24min). Meine 30:30min auf der Bahn zum Saisonauftakt 2010 war ein Zeichen diese Richtung. Es wird sicher noch schneller. Nach einer sehr guten Wintervorbereitung in der Heimat bei miesen Bedingungen will ich mehr als letztes Jahr. Der Halbmarathon in Berlin in 67:26min mit 2min unter alter Bestleistung war der erste Streich. Aktuell habe ich mich in der erweiterten deutschen Spitze (11. im HM und 12. 10.000m der deutschen Bestenliste 05/2010) etabliert.

Mein Tip: Falls euer Training stagniert oder ihr trotz hartem Training auf der Stelle tretet, probiert jkrunning und es wird geplant voran gehen.