{"id":1126,"date":"2018-04-04T09:57:14","date_gmt":"2018-04-04T07:57:14","guid":{"rendered":"http:\/\/marc-schulze.com\/?p=1126"},"modified":"2018-04-04T09:57:14","modified_gmt":"2018-04-04T07:57:14","slug":"stadt-und-land","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marc-schulze.com\/?p=1126","title":{"rendered":"Stadt und Land"},"content":{"rendered":"<p>Bekanntlicher Weise ist Wettkampf das beste Training und so versuche ich ein paar lokale Wettk\u00e4mpfe in der Umgebung mitzunehmen, um meine Form zu steigern. Denn ich m\u00f6chte im Fr\u00fchjahr nochmal einen Marathon laufen. Daf\u00fcr ging es bei eisigem Wind auf die 10km Strecke vom Dresdner Citylauf. Mit der Endzeit von 32:02min bin ich nicht wirklich zufrieden, aber wirklich schlecht ist sie f\u00fcr meinen aktuellen Trainingszustand auch nicht. Vielleicht kann ich aktuell auch nicht mehr erwarten. Am Anfang des Rennens war ich etwas zu defensiv und habe eine Gruppe zum mitlaufen verpasst. So war es nach knapp 2km ein Sololauf ohne gro\u00dfe Aufregung.<\/p>\n<p>Eine Woche sp\u00e4ter und gef\u00fchlt 20\u00b0C w\u00e4rmer ging es auf eine schnelle Runde zum Wolfsh\u00fcgelcross in die Dresdner Heide. Aktuell verbringe ich einen gro\u00dfen Teil meines Trainings dort, da ich nach Jahren des stupiden Kilometerfressens etwas Abwechslung brauche. Nach drei Runden auf holprigem Gel\u00e4uf und ohne Sturz konnte ich diesen Lauf gleich in meiner fu\u00dfl\u00e4ufigen Nachbarschaft gewinnen.<\/p>\n<p>Detailverliebte k\u00f6nnen nat\u00fcrlich wie immer die Wettkampfanalyse auf Strava nachverfolgen.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/citylauf.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-large wp-image-1127\" src=\"http:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/citylauf-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/www.marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/citylauf-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/citylauf-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/citylauf-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/citylauf.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/cross.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-large wp-image-1128\" src=\"http:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/cross-576x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"576\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/www.marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/cross-576x1024.jpg 576w, https:\/\/www.marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/cross-169x300.jpg 169w, https:\/\/www.marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/cross-768x1365.jpg 768w, https:\/\/www.marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/cross.jpg 1152w\" sizes=\"auto, (max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bekanntlicher Weise ist Wettkampf das beste Training und so versuche ich ein paar lokale Wettk\u00e4mpfe in der Umgebung mitzunehmen, um meine Form zu steigern. Denn ich m\u00f6chte im Fr\u00fchjahr nochmal&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1127,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1126","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1126","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1126"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1126\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1129,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1126\/revisions\/1129"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1126"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1126"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1126"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}