{"id":1253,"date":"2019-05-30T23:48:07","date_gmt":"2019-05-30T21:48:07","guid":{"rendered":"http:\/\/marc-schulze.com\/?p=1253"},"modified":"2019-05-31T07:22:19","modified_gmt":"2019-05-31T05:22:19","slug":"grueezi-berglauf-em","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marc-schulze.com\/?p=1253","title":{"rendered":"Gr\u00fcezi Berglauf-EM"},"content":{"rendered":"\n<p>Es scheint irgendwie alles fast nach Plan zu laufen und das obwohl ich selbst nicht ganz so \u00fcberzeugt war.<br \/>Das Hauptziel diese Saison war am 26.5. schnell den Berg bei der EM-Qualifikation in Grabs beim Gamperney-Berglauf hochzukommen. Ja und was soll ich sagen, das lief schon richtig gut.<\/p>\n<p>Die Berge fehlen mir hier in Dresden, also m\u00fcssen die schnellen Beine das H\u00f6henmeter-Defizit ausgleichen. So der Plan. Die Umsetzung: Naja es war jetzt nicht ganz schlecht, aber nicht so schnell wie ich es mir erhofft hatte. <br \/>Zuerst eine schnelle 10km in Dresden, dann ein schneller Halbmarathon in Berlin. Statt der 31:00min \u00fcber 10km stand dann doch nur eine 31:35min und statt der guten 67:00min nur 68:55min im Halbmarathon.<br \/>Dann folgten noch ein paar andere 10-21km Wettk\u00e4mpfe um die Tempoh\u00e4rte zu verbessern und ein paar Infekte um die Form wieder etwas zu ruinieren.<br \/><br \/>Aber sei&#8217;s drum. Am 26.5. konnte ich gut liefern. Zweiter Gesamtplatz und bester Deutscher in Grabs beim Berglauf auf \u00fcberschaubaren 8,8km mit m\u00f6rderischen 1000HM.\u00a0 EM-Quali bestanden. Jetzt geht&#8217;s am 7.7. zur Berglauf EM nach Zermatt.<\/p>\n<div id=\"attachment_1254\" style=\"width: 568px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"http:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/60986954_2865819866768590_3831759836245131264_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1254\" class=\"wp-image-1254 size-full\" src=\"http:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/60986954_2865819866768590_3831759836245131264_n.jpg\" alt=\"\" width=\"558\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/www.marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/60986954_2865819866768590_3831759836245131264_n.jpg 558w, https:\/\/www.marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/60986954_2865819866768590_3831759836245131264_n-223x300.jpg 223w\" sizes=\"auto, (max-width: 558px) 100vw, 558px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-1254\" class=\"wp-caption-text\">auf den letzen steilen Metern gingen mir etwas die Kr\u00e4fte aus. Dadurch verlor ich den ersten Gesamtplatz.<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es scheint irgendwie alles fast nach Plan zu laufen und das obwohl ich selbst nicht ganz so \u00fcberzeugt war.Das Hauptziel diese Saison war am 26.5. schnell den Berg bei der&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1254,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1253","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1253","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1253"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1253\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1259,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1253\/revisions\/1259"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1254"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1253"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1253"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}