{"id":175,"date":"2010-05-02T14:35:40","date_gmt":"2010-05-02T12:35:40","guid":{"rendered":"http:\/\/runningpower.de\/new\/?p=175"},"modified":"2011-05-05T14:36:09","modified_gmt":"2011-05-05T12:36:09","slug":"dm-10-000m","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marc-schulze.com\/?p=175","title":{"rendered":"DM 10.000m"},"content":{"rendered":"<div><a href=\"..\/..\/bilder\/dm1000_2010\/1272795397.jpg\"> <img decoding=\"async\" title=\"Click to enlarge\" src=\"..\/..\/bilder\/dm1000_2010\/1272795397.jpg\" alt=\"bild\" height=\"120\" \/><\/a><\/div>\n<p>Ein  Feld von unglaublicher Gr\u00f6\u00dfe von \u00fcber 30 Startern war am 1. Mai am  Start. Die DM der 10.000m ist sonst nur als ein Event kleiner Gruppen  bekannt. Es geht also aufw\u00e4rts im Leistungssport Deutschlands. F\u00fcr mich  selbst waren es optimale Bedingung: ein gro\u00dfes Feld, wo man ein  schnelles Tempo laufen konnte ohne viel Arbeit aufbringen zu m\u00fcssen.  Begleitet von meiner Freundin\/Betreuerin Anja war heute eine Zielzeit um  30:30min angepeilt. Am Start war ein ungewohnt starker Andrang und so  kam es nat\u00fcrlich auch wieder zu den gew\u00f6hnlichen Schupsern im Feld, die  aber ohne gro\u00dfe Folgen blieben. Die ersten 5km (15:06) liefen sehr gut  und versprachen bereits eine gute Endzeit, falls ich nicht einbrechen  w\u00fcrde. Leider hatten sich viele der L\u00e4ufer meiner Gruppe leicht  \u00fcbernommen und die Anzahl dezimierte sich Meter f\u00fcr Meter. Nun hie\u00df es  selbst Tempo machen und nicht nachlassen. Kilometerzeiten von bis zu  3:07min verhie\u00dfen aber nichts Gutes. Ich konnte mich jedoch auch wieder  fangen und auf ein schnelles Tempo einpendeln. Mit 2:59min machte ich  noch einen schnellen letzten Kilometer und kam mit knapp unter 30:30 ins  Ziel (30:29,96).<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/leichtathletik.de\/results\/2720_ohrdruf_gesamt_010510.pdf\">Ergebnisse DM 10.000m<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein Feld von unglaublicher Gr\u00f6\u00dfe von \u00fcber 30 Startern war am 1. Mai am Start. Die DM der 10.000m ist sonst nur als ein Event kleiner Gruppen bekannt. Es geht&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-175","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=175"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/175\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":176,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/175\/revisions\/176"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}