{"id":177,"date":"2010-03-29T14:36:48","date_gmt":"2010-03-29T12:36:48","guid":{"rendered":"http:\/\/runningpower.de\/new\/?p=177"},"modified":"2011-05-05T14:37:15","modified_gmt":"2011-05-05T12:37:15","slug":"30-berliner-halbmarathon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marc-schulze.com\/?p=177","title":{"rendered":"30. Berliner Halbmarathon"},"content":{"rendered":"<div><a href=\"..\/..\/bilder\/hmberlin10\/berlin1.jpg\"> <img decoding=\"async\" title=\"Click to enlarge\" src=\"..\/..\/bilder\/hmberlin10\/berlin1.jpg\" alt=\"bild\" height=\"120\" \/><\/a><\/div>\n<p>Wieder  Berlin, wieder Halbmarathon. So wie letztes Jahr doch diesmal wollte  ich schneller. Gemeinsam mit Jens Borrman ging ich geladen von Mark  Milde an den Start. Ziel war es nahe an 68min zu laufen. Das Training  und die letzten Wettk\u00e4mpfe machten mich auch sehr zuversichtlich. Am  Start auch wieder etliche Afrikaner, die f\u00fcr mich diesmal noch nicht  schlagbar waren. Der Start verlief ohne Probleme und gl\u00fccklicherweise  fand ich auch eine kleine Gruppe, mit der ich mein Wettkampftempo  gestalten konnte. Die ersten Kilometer waren schnell einige zu schnell,  sodass ich ab und zu abrei\u00dfen lassen musste, aber sp\u00e4ter immer wieder  das Loch zulief. 10km Zwischenzeit 31:48min. WOW. Die Bestzeit locker im  Plan. Die Kilometer schwankten immer wieder zwischen 3:05 bis 3:20.  Grund daf\u00fcr waren aber keine Leistungsschwankungen meinerseits, sondern  eher kleine H\u00fcgel und stark auffrischender Gegenwind. 15km Durchgang bei  47:48min &#8230; jetzt nochmal alles geben und dann feiern lassen. Die  Gruppe war l\u00e4ngst gesprengt. Jetzt irgendwie schnell ins Ziel und nichts  mehr verschenken. Dann im Ziel 67:26min. Unglaublich 2min schneller als  im letzten Jahr (69:31). Die Saison kann beginnen. Top motiviert, top  Form, top Training. Danke <a href=\"http:\/\/www.jkrunning.de\/\">jkrunning<\/a>. Jetzt gehst zur DM 10.000m.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/berlinerhm.r.mikatiming.de\/2010\/index.php?content=list\">Ergebnisse 30. Berliner Halbmarathon<\/a><\/p>\n<p><a href=\"..\/..\/bilder\/hmberlin10\/berlin2.jpg\"> <img decoding=\"async\" title=\"Click to enlarge\" src=\"..\/..\/bilder\/hmberlin10\/berlin2.jpg\" alt=\"bild\" height=\"120\" \/><\/a><a href=\"..\/..\/bilder\/hmberlin10\/berlin3.jpg\"> <img decoding=\"async\" title=\"Click to enlarge\" src=\"..\/..\/bilder\/hmberlin10\/berlin3.jpg\" alt=\"bild\" height=\"120\" \/><\/a><a href=\"..\/..\/bilder\/hmberlin10\/berlin4.jpg\"> <img decoding=\"async\" title=\"Click to enlarge\" src=\"..\/..\/bilder\/hmberlin10\/berlin4.jpg\" alt=\"bild\" height=\"120\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wieder Berlin, wieder Halbmarathon. So wie letztes Jahr doch diesmal wollte ich schneller. Gemeinsam mit Jens Borrman ging ich geladen von Mark Milde an den Start. Ziel war es nahe&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-177","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=177"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/177\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":178,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/177\/revisions\/178"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}