{"id":196,"date":"2010-01-05T14:45:36","date_gmt":"2010-01-05T12:45:36","guid":{"rendered":"http:\/\/runningpower.de\/new\/?p=196"},"modified":"2011-05-05T14:46:02","modified_gmt":"2011-05-05T12:46:02","slug":"1-monat-work-and-ski","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marc-schulze.com\/?p=196","title":{"rendered":"1 Monat Work and Ski"},"content":{"rendered":"<p>Das  neue Jahr hat begonnen und es geht wieder bergauf.  Nachdem ich die letzten 3 Wochen wegen einer entz\u00fcndeten  Spinnenbisswunde am R\u00fccken nicht trainieren konnte bin ich gestern  wieder ins Training gestartet. Den kompletten Januar \u00fcber werde ich in  einem Bergkrankenhaus in Vermont arbeiten.  http:\/\/www.carlosotisclinic.org\/  Was bedeutet, dass ich auch f\u00fcr die  Arbeit mit der Ski-Patrouille Skifahren lerne. Am ersten Tag habe ich  erstmal nach Anleitung die Schulter eines Snowboarders eingerenkt. Die  Trainingsbelastung werde ich in den n\u00e4chsten 4 Wochen langsam mit  verschiedensten Bewegungsformen steigern. Hier oben in www.stratton.com  stehen mir alle M\u00f6glichkeiten offen. Viele Gr\u00fc\u00dfe aus den USA!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das neue Jahr hat begonnen und es geht wieder bergauf. Nachdem ich die letzten 3 Wochen wegen einer entz\u00fcndeten Spinnenbisswunde am R\u00fccken nicht trainieren konnte bin ich gestern wieder ins&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-196","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/196","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=196"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/196\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":198,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/196\/revisions\/198"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}