{"id":289,"date":"2010-01-02T07:48:50","date_gmt":"2010-01-02T05:48:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningpower.de\/new\/?p=289"},"modified":"2011-05-14T08:01:50","modified_gmt":"2011-05-14T06:01:50","slug":"jahresruckblick-2009","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marc-schulze.com\/?p=289","title":{"rendered":"Jahresr\u00fcckblick 2009"},"content":{"rendered":"<div><a href=\"..\/..\/bilder\/rueck2009\/1262461735.jpg\"> <img decoding=\"async\" title=\"Click to enlarge\" src=\"..\/..\/bilder\/rueck2009\/1262461735.jpg\" alt=\"bild\" height=\"120\" \/><\/a><\/div>\n<p>Das  Jahr 2009 ist vor\u00fcber und es ist Zeit einen R\u00fcckblick auf das  vergangene Jahr zu werfen. Es begann holprig und endete in euphorischer  Begeisterung und Motivation f\u00fcr das Jahr 2010. Vorgenommen hatte ich mir  die Norm f\u00fcr die DM \u00fcber 5000m. Leider fehlte mir am Ende die  entscheidene Schnelligkeit, obwohl ich mit 14:47min und dem Vize-Titel  bei den s\u00fcddeutschen Meisterschaften viele \u00fcberraschte. Am Ende meiner  aufkommenden und besser werdenden Form erreichte ich einen  hervorragenden 13.Platz bei der Stra\u00dfenlauf DM. Besser als die gute  Platzierung war nur noch meine neue pers\u00f6nliche Bestleistung von  30:23min. Am Ende dieses Jahres stehen 4164 Trainingskilometer die Eine  mehr und die Andere weniger Spass machte. Nun gehts nach vorn gerichtet  ins Jahr 2010. Auch dieses Jahr werde ich versuchen meine Bestleistungen  zu verbessern und vielleicht die ein oder andere Norm zu erreichen.<br \/>Die Archivierung und grafische Illustration meiner Trainingskilometer und -einheiten erm\u00f6glicht mir die website <a href=\"http:\/\/runtimes.de\/\">runtimes.de<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Jahr 2009 ist vor\u00fcber und es ist Zeit einen R\u00fcckblick auf das vergangene Jahr zu werfen. Es begann holprig und endete in euphorischer Begeisterung und Motivation f\u00fcr das Jahr&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-289","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/289","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=289"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/289\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":290,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/289\/revisions\/290"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}