Nach 2 Wochen leichtem Training aber guten Tempospitzen bei 3 Trainings der New Balance Boston Running Group http:\/\/www.nbboston.com\/ habe ich heute zu Thanksgiving einen 5 Kilometer Strassenlauf bestritten. Das Volvo Village Race. Der Ablauf des Rennens war \u00e4hnlich wie in Deutschland. Gut war, das kaum Gedr\u00e4nge an der Startline (ein Zebrastreifen) war. Das Rennen startete relativ langsam, sodass ich nicht so schnell \u00fcbers\u00e4uerte. Die Spitzengruppe wurde im Verlauf dann immer kleiner und bei Kilometer 3 waren wir nur noch zu zweit an der Spitze. Das Tempo wurde mit jedem Kilometer etwas schneller, aber auf den letzten 500m konnte ich meinen Verfolger doch noch absch\u00fctteln und das Rennen ohne gro\u00dfe Probleme sicher nach Hause laufen. Das war ein guter Einstieg hier in Boston und ich denke, dass ich mich mit meinen Dauerl\u00e4ufen zum Krankenhaus und 2 mal NBB-Training pro Woche in Form f\u00fcr 2010 bringen werde. Das wichtigste ist verletzungfrei zu bleiben. Deswegen wird der Kilometerumfang jetzt nur langsam gesteigert. Viele Gr\u00fc\u00dfe aus Boston Paul<\/p>\n