{"id":305,"date":"2009-10-18T08:08:42","date_gmt":"2009-10-18T06:08:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningpower.de\/new\/?p=305"},"modified":"2011-05-14T08:09:16","modified_gmt":"2011-05-14T06:09:16","slug":"sieg-beim-debut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marc-schulze.com\/?p=305","title":{"rendered":"Sieg beim Deb\u00fct"},"content":{"rendered":"
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Heute konnte ich den Morgenpost Dresden-Marathon in meiner Heimatstadt gewinnen. In 2:32:45h konnte ich zwar die angepeilten 2:30h nicht unterbieten, was bei 3\u00b0C und Nieselregen jedoch auch nicht zur erwarten war. Auf den 2. Rang lief der Ex-Dresdner Karsten K\u00fchne. Den 3. Platz konnte Kay Weber vom LAC Erdgas Chemnitz erlaufen. Rennverlauf und Gef\u00fchle: Im Pulk der Halbmarathonis liefen wir bis Kilometer 12 ein sehr ruhiges Tempo an und hatten schon \u00fcber 2min R\u00fcckstand zur 2:30h Durchgangszeit. Bis zum Halbmarathon war dann eine Gruppe von ca. 6 L\u00e4ufern \u00fcbrig und wir hatten auch einen Ausrei\u00dfer wieder eingesammelt. Ab dem Halbmarathon machte Jens Borrmann richtig Tempo, dem nur Kay Weber und ich folgen konnten. Sven lie\u00df bei Kilometerzeiten von 3:25min dann auch bald abrei\u00dfen. Bei Kilometer 25 beschleunigte Jens nochmal auf ein Tempo von ca. 3:18-3:20min\/km. Da konnte und wollte ich nicht mitgehen und lie\u00df eine L\u00fccke von bis zu 50m. Jedoch f\u00fchlte ich mich bei 3:30min\/km wohl und der Schritt war rund. Die Oberschenkel waren zwar schon richtig fest, funktionierten aber noch gut. Ab Km 28 kam Jens mir wieder n\u00e4her und meine Endorphine brodelten im K\u00f6rper. Bei Km 30 hatte ich Jens wieder eingeholt. Nach 2 Kilometern Synchronlaufen lie\u00df Jens dann abrei\u00dfen. Mit der gr\u00f6\u00dfer werdenden L\u00fccke zu Jens begann jedoch meine Wade leicht zu zucken. Kr\u00e4mpfe k\u00fcndigten sich an. Die L\u00fccke zu Jens wurde immer gr\u00f6\u00dfer und nun begann der Kampf gegen den eigenen K\u00f6rper. Um den, den Kr\u00e4mpfen urs\u00e4chlichen Protonenmangel im Muskel entgegen zu wirken, versuchte ich es nach einer kurzen Dehn-Standpause mit simplen Luftanhalten. Es kostete zwar \u00dcberwindung 10-15 Schritte nicht zu atmen, aber es funktionierte. Die Angst vorm Krampfbedingten Ausstieg zwang mich zu st\u00e4ndigen Atempausen. Die letzten 5 Kilometer, weit in F\u00fchrung liegend, waren ein totales Gef\u00fchlchaos. Be\u00e4ngstigend eigenst\u00e4ndig zuckende Muskeln, wahnsinnige Oberschenkelschmerzen bei jedem Auftritt auf der einen Seite und ein mit Tr\u00e4nen kombiniertes Grinsen im Gesicht, das mit jedem Namensruf breiter und auch fast krampfartig wurde. Den letzten Kilometer \u00fcberwog dann das zweitgenannte und im Endspurt mu\u00dfte ich meine Freude \u00fcber den Sieg einfach nur herausschreien. Im Ziel dann Blitzlichtgewitter, Interviews sowie Handschl\u00e4ge,Umarmungen und K\u00fcsschen. Es war vollbracht. Jeder, der schon einmal Marathon gelaufen ist, wird dieses Gef\u00fchl kennen. Es ist einfach nur intensiv. Kleidung und Ern\u00e4hrung: Eine gute Kombination f\u00fcr 3\u00b0C und Regen zu finden war nicht einfach. Ich entschied mich f\u00fcr eine kurze Tight, Funktionshirt unter dem Vereinssinglet, sowie meine Sport-Kompressionstr\u00fcmpfe vom Sponsor Bauerfeind und \u00c4rmlinge. Alle anliegenden Kleidungsteile sowie freie Hautstellen wurden vor dem Lauf zum N\u00e4sseschutz dick mit Melkfett eingeschmiert. Dazu kamen M\u00fctze und Handschuhe. Die Besohlung waren Nike Lunaracer mit Fritzschis Ferseneinlagen (Hier vielen Dank f\u00fcr das Testpaar). Ern\u00e4hrungstechnisch kann ich mich hier besonders bei meinem Sponsor Vitargo bedanken. Neben des Carboloadings an den Vortagen gab es im Wettkampf alle f\u00fcnf Kilometer gen\u00fcgend Schlucke von Vitargo Elektrolyte. Dadurch habe ich zu keinem Zeitpunkt einen Zuckermangel versp\u00fcrt. Die Wadenkr\u00e4mpfe w\u00e4ren sonst vielleicht noch schlimmer gewesen. Als Ursache daf\u00fcr sehe ich haupts\u00e4chlich die feuchte K\u00e4lte, die mich fast gestoppt h\u00e4tte. Am Ende noch vielen Dank an alle, die mich auf der Strecke angefeuert und unterst\u00fctzt haben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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