{"id":310,"date":"2009-10-12T08:13:19","date_gmt":"2009-10-12T06:13:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningpower.de\/new\/?p=310"},"modified":"2011-05-14T08:13:52","modified_gmt":"2011-05-14T06:13:52","slug":"asics-grand-10-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marc-schulze.com\/?p=310","title":{"rendered":"Asics Grand 10"},"content":{"rendered":"<div><a href=\"..\/..\/bilder\/grand10_09\/1.jpg\"> <img decoding=\"async\" title=\"Click to enlarge\" src=\"..\/..\/bilder\/grand10_09\/1.jpg\" alt=\"bild\" height=\"120\" \/><\/a><\/div>\n<p>Ein  gutes Rennen bei bescheidenem Wetter. Bei diesem noch wachsenden 10km  Lauf in der Hauptstadt, wollte ich meine Bestleistung aus Otterndorf  (30:23min) best\u00e4tigen. Mit 30:51min gelang mir dies auf einem  schwierigen Kurs doch ganz gut. Am Anfang setzten sich gleich zwei  L\u00e4ufer ab, die auch nicht mehr zu holen waren. Gemeinsam versuchte ich  in einer Verfolgergruppe mit Falk Cierpinski, Wolfram M\u00fcller und Robert  Krebs den Abstand nicht ganz so gro\u00df werden zu lassen. Mit einer  Durchgangszeit von 15:14min auf 5km hatte ich auch dieses Mal genau die  richtige Gruppe und Geschwindigkeit gefunden. Am Ende reichte es leider  nur zu Platz 5, da ich einer Tempoversch\u00e4rfung von Wolfram nicht folgen  konnte.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/results.mikatiming.de\/2009\/berlin10\/\">Ergebnisse Asics Grand 10<\/a><\/p>\n<p><a href=\"..\/..\/bilder\/grand10_09\/2.jpg\"> <img decoding=\"async\" title=\"Click to enlarge\" src=\"..\/..\/bilder\/grand10_09\/2.jpg\" alt=\"bild\" height=\"120\" \/><\/a><a href=\"..\/..\/bilder\/grand10_09\/3.jpg\"> <img decoding=\"async\" title=\"Click to enlarge\" src=\"..\/..\/bilder\/grand10_09\/3.jpg\" alt=\"bild\" height=\"120\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein gutes Rennen bei bescheidenem Wetter. Bei diesem noch wachsenden 10km Lauf in der Hauptstadt, wollte ich meine Bestleistung aus Otterndorf (30:23min) best\u00e4tigen. Mit 30:51min gelang mir dies auf einem&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-310","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/310","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=310"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/310\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":311,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/310\/revisions\/311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}