{"id":354,"date":"2009-04-26T08:34:02","date_gmt":"2009-04-26T06:34:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningpower.de\/new\/?p=354"},"modified":"2011-05-14T08:34:33","modified_gmt":"2011-05-14T06:34:33","slug":"dhm-strassenlauf-in-witten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marc-schulze.com\/?p=354","title":{"rendered":"DHM Strassenlauf in Witten"},"content":{"rendered":"<div><a href=\"..\/..\/bilder\/dhmwitten2009\/1.jpg\"> <img decoding=\"async\" title=\"Click to enlarge\" src=\"..\/..\/bilder\/dhmwitten2009\/1.jpg\" alt=\"bild\" height=\"120\" \/><\/a><\/div>\n<p>Die Aufregung war gro\u00df, da ich dieses Jahr nach 2007 wieder Hochschulmeister werden wollte. Etwas anderes kam gar nicht in Frage. Bestens vorbereitet, endlich auch mehr als 2 Wochen hinterenander Schnupfen- und Infektfrei, brannte ich darauf, Leistung zu zeigen.<br \/> \u00dcberrascht waren wir von dem Verlauf der Strecke, die zum einen sehr h\u00fcglig und zum anderen teilweise sogar auf einem Schotterweg entlang f\u00fchrte. F\u00fcr eine Meisterschaft im 10km-Strassenlauf echt gew\u00f6hnungsbed\u00fcrftigt. Besonders, wenn man, so wie ich, endlich eine neue Super-Bestzeit in den Beinen hat und schon vorher klar ist, dass das wohl so nicht gehen wird. <br \/> Am Start wurde ich als gro\u00dfer Favorit angek\u00fcndigt. Klar, ich wollte siegen, aber dass das andere auch schon so sehen: Neu f\u00fcr mich! Der Wettkampf lief dann wirklich optimal. Kontrolliert blieb ich in der Spitzengruppe, erster Kilometer in 3:11min. Auf dem folgenden Schotterst\u00fcck versuchte ich dann, meine Gegner mit einer Tempoversch\u00e4rfung abzuh\u00e4ngen. Diesen Gefallen taten sie mir nicht und blieben f\u00fcr den Rest der ersten Runde dran. Zu Beginn der zweiten Runde trat ich dann in einem absch\u00fcssigen Bereich erneut an und brachte die entscheidenden Meter zwischen mich und meine Verfolger. Von da an konnte ich meinen Vorsprung St\u00fcck f\u00fcr St\u00fcck ausbauen. Die Strecke und die fehlenden Gegner f\u00fchrten dazu, was ich so auch noch nie kannte: Locker zu einem Meistertitel zu laufen! Die viele Trainingsarbeit hat sich gelohnt und mit <a href=\"http:\/\/www.jkrunning.de\/\">Jens Karra\u00df<\/a> habe ich den richtigen Coach dazu. Mit 32:45&#8242; und 30 Sekunden Vorsprung bin ich erneut Deutscher Hochschulmeister.<\/p>\n<p><a href=\"..\/..\/bilder\/dhmwitten2009\/2.jpg\"> <img decoding=\"async\" title=\"Click to enlarge\" src=\"..\/..\/bilder\/dhmwitten2009\/2.jpg\" alt=\"bild\" height=\"120\" \/><\/a><a href=\"..\/..\/bilder\/dhmwitten2009\/3.jpg\"> <img decoding=\"async\" title=\"Click to enlarge\" src=\"..\/..\/bilder\/dhmwitten2009\/3.jpg\" alt=\"bild\" height=\"120\" \/><\/a><a href=\"..\/..\/bilder\/dhmwitten2009\/4.jpg\"> <img decoding=\"async\" title=\"Click to enlarge\" src=\"..\/..\/bilder\/dhmwitten2009\/4.jpg\" alt=\"bild\" height=\"120\" \/><\/a><a href=\"..\/..\/bilder\/dhmwitten2009\/5.jpg\"> <img decoding=\"async\" title=\"Click to enlarge\" src=\"..\/..\/bilder\/dhmwitten2009\/5.jpg\" alt=\"bild\" height=\"120\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Aufregung war gro\u00df, da ich dieses Jahr nach 2007 wieder Hochschulmeister werden wollte. Etwas anderes kam gar nicht in Frage. Bestens vorbereitet, endlich auch mehr als 2 Wochen hinterenander&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-354","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/354","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=354"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/354\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":355,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/354\/revisions\/355"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=354"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=354"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=354"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}