{"id":356,"date":"2009-04-06T08:34:55","date_gmt":"2009-04-06T06:34:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningpower.de\/new\/?p=356"},"modified":"2011-05-14T08:37:10","modified_gmt":"2011-05-14T06:37:10","slug":"29-berliner-halbmarathon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marc-schulze.com\/?p=356","title":{"rendered":"29. Berliner Halbmarathon"},"content":{"rendered":"
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\u00dcberraschender Start … gutes Ergebnis. So oder so \u00e4hnlich k\u00f6nnte man meinen Start letztes Wochenende beim Berliner Halbmarathon zusammenfassen. Mit 69:31min stellte ich \u00fcber die 21.1km eine neue pers\u00f6nliche Bestzeit auf. Ein gutes Ergebnis, wenn man bedenkt, dass ich eine Woche zuvor bei den 10km in Dresden noch so geschw\u00e4cht war. Ich reiste erst am Sonntag dem Wettkampftag in Berlin an. Das hie\u00df aber auch 7:00 aufstehen, Sachen packen und losfahren. Nicht gerade Traumbedingungen f\u00fcr einen Start \u00fcber eine so anspruchsvolle Strecke. Aber ich war gut drauf, sodass mir diese Kleinigkeiten nichts ausmachten. Am Start erwartete mich ein viel gr\u00f6\u00dferes Problem. Das Finden des Sportdirektors, der mir meine Startnummer \u00fcberreichen w\u00fcrde. Keine einfache Aufgabe kurz vor dem Start der einzelnen Veranstaltungen. Aber alles klappte und war gut abgesprochen zwischen meinem Trainer Jens Karra\u00df<\/a> und dem Sportdirektor Mark Milde, sodass ich auch noch ein paar Minuten zum Einlaufen hatte. Wie immer hatte ich am meiner Seite ein t\u00fcchtiges Helferlein, dass mir noch andere anstehende Dinge abnahm. Dann gings zum Start … platziert in der gesch\u00e4tzen 10. Reihe k\u00e4mpfte ich mir auf den ersten Metern den Weg nach vor durch um eine passende Gruppe f\u00fcr mich zu finden. In einer Traube von Pacemakern und L\u00e4ufern um Sabrina Mockenhaupt herum fand ich mein Tempo. Das lag bei einer sehr angenehmen Geschwindigkeit von 3:14min\/km bis 3:20min\/km. Bei Kilometer sieben wurde ich leicht \u00fcberm\u00fctig und versuchte aus meiner passende Gruppe zu einer vorderen Gruppe aufzulaufen. Dieser Versuch scheiterter jedoch kl\u00e4glich und au\u00dfer gro\u00dfen Kraftverlust brachte mir diese Aktion gar nichts. Ich lie\u00df mich wieder in die Frauengruppe um Mocki zur\u00fcckfallen und konnte das Tempo auch gut bis Kilometer 16 halten. Danach konnte ich nach einer kurzen Tempoversch\u00e4rfung den Anschluss an diese Gruppe nicht halten und ein kleines Loch tat sich auf. Von hier an wurden die Beine schwer wie Blei und ich konnte mich jetzt auf f\u00fcnf Kilometer Zielsterben vorbereiten. Der Laufstil war schlecht, die Geschwindigkeit sank, doch der Wille brachte den K\u00f6rper dazu nicht zu kapitulieren. Mit knapp 50s R\u00fcckstand zur Siegerin bei den Frauen kam ich dann auch ins Ziel. Platz 36 aber immer noch mit neuer Bestzeit. Fazit aus dem Wettkampf: Ein Rennen entscheidet sich immer auf den letzten Kilometern, also spare deine Kraft.<\/p>\n

Ergebnisse 29. Berliner Halbmarathon<\/a><\/p>\n

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