{"id":358,"date":"2009-03-29T08:37:30","date_gmt":"2009-03-29T06:37:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningpower.de\/new\/?p=358"},"modified":"2011-05-14T08:37:58","modified_gmt":"2011-05-14T06:37:58","slug":"citylauf-dresden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marc-schulze.com\/?p=358","title":{"rendered":"Citylauf Dresden"},"content":{"rendered":"<div><a href=\"..\/..\/bilder\/citylaufDD\/strecke.jpg\"> <img decoding=\"async\" title=\"Click to enlarge\" src=\"..\/..\/bilder\/citylaufDD\/strecke.jpg\" alt=\"bild\" height=\"120\" \/><\/a><\/div>\n<p>Der  erste Strassenlauf der Saison war ordentlich, l\u00e4sst aber noch Potenzial  nach oben offen. Mit 31:57min blieb ich deutlich \u00fcber meiner  pers\u00f6nlcihen Bestzeit. Ohne Ausfl\u00fcchte zu suchen ist der Grund sicher  die Erk\u00e4ltung diese Woche, die meinen K\u00f6rper und meine  Leistungsf\u00e4higkeit erheblich geschw\u00e4cht hat. Das ist sehr \u00e4rgerlich, da  ich mich gerade in einer super Form befand. Das Rennen startete mit  einer guten Geschwindigkeit, sodass wir den ersten Kilometer in 3:00min  durchliefen. Ich fand danach gut in das Rennen und f\u00fchlte pr\u00e4chtig. In  einer Verfolgergruppe mit drei L\u00e4ufern, unter anderem mit meinem  Trainingskamaraden Jens Bormann, konnte ich mich gut arrangieren  Allerdings hielt dieses Hochgef\u00fchl nur bis zum 3. Kilometer. Danach ging  es nur noch schwer voran. Das Trio zerfiel danach und ich konnte nur  noch hinterher laufen. Die Folgekilometer konnte ich nun noch  verlangsamt zur\u00fccklegen. Am Ende landete ich mit 31:57min \u00fcberraschend  auf Platz 5, was das Ergebnis doch noch ein wenig ins positive zog.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/citylauf.seven6sport.de\/ergebnis\/2009\/Citylauf_2009_10km.pdf\">Ergebnisse Citylauf Dresden<\/a><\/p>\n<p><a href=\"..\/..\/bilder\/citylaufDD\/erwaermung.jpg\"> <img decoding=\"async\" title=\"Click to enlarge\" src=\"..\/..\/bilder\/citylaufDD\/erwaermung.jpg\" alt=\"bild\" height=\"120\" \/><\/a><a href=\"..\/..\/bilder\/citylaufDD\/ls1.jpg\"> <img decoding=\"async\" title=\"Click to enlarge\" src=\"..\/..\/bilder\/citylaufDD\/ls1.jpg\" alt=\"bild\" height=\"120\" \/><\/a><a href=\"..\/..\/bilder\/citylaufDD\/ls2.jpg\"> <img decoding=\"async\" title=\"Click to enlarge\" src=\"..\/..\/bilder\/citylaufDD\/ls2.jpg\" alt=\"bild\" height=\"120\" \/><\/a><a href=\"..\/..\/bilder\/citylaufDD\/ls3.jpg\"> <img decoding=\"async\" title=\"Click to enlarge\" src=\"..\/..\/bilder\/citylaufDD\/ls3.jpg\" alt=\"bild\" height=\"120\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der erste Strassenlauf der Saison war ordentlich, l\u00e4sst aber noch Potenzial nach oben offen. Mit 31:57min blieb ich deutlich \u00fcber meiner pers\u00f6nlcihen Bestzeit. Ohne Ausfl\u00fcchte zu suchen ist der Grund&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-358","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/358","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=358"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/358\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":359,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/358\/revisions\/359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=358"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=358"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=358"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}