{"id":431,"date":"2008-03-30T10:52:08","date_gmt":"2008-03-30T08:52:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningpower.de\/new\/?p=431"},"modified":"2011-05-14T10:53:20","modified_gmt":"2011-05-14T08:53:20","slug":"citylauf-dresden-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marc-schulze.com\/?p=431","title":{"rendered":"Citylauf Dresden"},"content":{"rendered":"<div><a href=\"..\/..\/aktuell\/2008\/citylauf1.jpg\"> <img decoding=\"async\" title=\"Click to enlarge\" src=\"..\/..\/aktuell\/2008\/citylauf1.jpg\" alt=\"bild\" height=\"120\" \/><\/a><\/div>\n<p><strong>Paul:<\/strong><br \/>Heute  10:30 Uhr (also 9:30Uhr Winterzeit ;-)) war Start \u00fcber 10km beim  Dresdner Citylauf. Mit Falk Cierpinski, Wolfram M\u00fcller, Miroslav Vanko  und vielen weiteren bekannten L\u00e4ufern stand eine harte Konkurrenz an der  Startlinie. F\u00fcr die Messgenauigkeit wurden wir kurz vorm Start noch  100m nach vorn gebeten um ab dem 10km-Start loszulaufen. Mit Schuss ging  es z\u00fcgig los. Ich ordnete mich hinter Wolfram in der Spitzengruppe ein.  Kilometer bei 2:52min war schon sehr schnell, aber das haben wir ja in  gen\u00fcgend Tempoeinheiten ge\u00fcbt. Da lie\u00dfen Wolfram und ich das Spitzetrio  um Falk schon ziehen um unseren 3:03er Kilometerschritt durchzulaufen.  In der ersten Runde am Terassenufer blie\u00df der Wind schon m\u00e4chtig, sodass  ich sch\u00f6n im Windschatten von Wolfram lief. Bei Kilometer 5 musste ich  bei 15:08min dann von Wolfram abrei\u00dfen lassen und stand in der 2. Runde  alleine im Wind. In der 3. Runde konnte ich nicht so richtig mein Tempo  finden und war durch die vielen \u00dcberundungen gezwungen, nicht ganz  Idealline zu laufen. Erst auf den letzten 500m konnte ich mich wieder  richtig fangen und zog den Endspurt an. Leider blieb die Uhr im Ziel  erst bei 31:00min stehen. Aber mit einem 5. Platz und dieser Zeit kann  ich nach der leichten Erk\u00e4ltung diese Woche zufrieden sein. Au\u00dferdem bin  ich bester Dresdner geworden :-) . N\u00e4chste Woche stehen dann die  Deutschen Meisterschaften im Halbmarathon in Calw auf dem Plan. Dort  m\u00f6chte ich einfach meinen ersten richtigen Halbmarathon laufen und  schauen was dabei herauskommt.<\/p>\n<p> <strong>Marc:<\/strong><br \/> Nach 4 Wochen Training war heute eine Bestandsaufnahme, die ich meiner  Meinung nach sehr gut gemeistert hab. Im Gegensatz zu Paul ging ich mein  Rennen sehr ruhig an (3:01) und wollte mich im Verlauf des Rennens  steigern. Hinter Ren\u00e9 M\u00fcller und einen anderen L\u00e4ufer fand ich meinen  Platz auf auf Position 9. Nach der ersten von 3 Runden wurde mein  Abstand zu Ren\u00e8 immer gr\u00f6\u00dfer. Zur H\u00e4lfte des Rennens (16:01) f\u00fchlte ich  noch sehr gut verfiel aber dann in ein 3:20-Tempo. Auf den letzten 1000m  (3:05) mobilisierte ich nochmal alle Kr\u00e4fte und holte mir noch den  8.Platz in 32:28 hinter Rene M\u00fcller. Gewonnen hat am Ende Falk Cierpinski mit einer neuen pers\u00f6nlichen  Bestleistung von 29:45min. Wolfram kam mit 30:28 als 4. ins Ziel.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/citylauf.seven6sport.de\/\">Ergebnisse Citylauf Dresden<\/a><\/p>\n<p><a href=\"..\/..\/aktuell\/2008\/citylauf2.jpg\"> <img decoding=\"async\" title=\"Click to enlarge\" src=\"..\/..\/aktuell\/2008\/citylauf2.jpg\" alt=\"bild\" height=\"120\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Paul:Heute 10:30 Uhr (also 9:30Uhr Winterzeit ;-)) war Start \u00fcber 10km beim Dresdner Citylauf. 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