Heute konnte ich in Ohrdruf bei den Deutschen Meisterschaften im Crosslauf \u00fcber 9,9km den 17. Rang in 31:10min erlaufen. Bei einem Starterfeld von von \u00fcber 80 Startern ist das im ersten M\u00e4nnerjahr schon akzeptabel.
Rennverlauf: Als erstes war eine Einf\u00fchrungsrunde von 1,1 km zu laufen. Nach dem schnellen Start lie\u00df ich mich etwas zur\u00fcckfallen um Gerangel aus dem Weg zu gehen. Da die Ideallinie sowieso verschlammt war, konnte man an den noch grasigen Randstreifen fast noch besser Boden gutmachen. So konnte ich mich von ca. Rang 45 langsam auf Rang 25 vorarbeiten. Auch vom Kopf her ist es so entspannter. In der 3. von 7 Runden (\u00e0 1,25km) fand ich mich ungef\u00e4hr auf Rang 20 wieder. Die Runden konnte ich in konstant 4:00 min durchlaufen. Dabei waren in jeder Runde 3 knackige Anstiege 3 50cm hohe Baumstammhindernisse, 2 Heuballen, 1 B\u00e4chlein und unz\u00e4hlige schmierige Kurven zu \u00fcberwinden. Aber der 5. Runde war ich dann auf meinem 17. Rang. In den letzten beiden Runden haben die Muskeln schon sehr geschmerzt aber ich konnte die Anstiege noch mit Biss angehen. Au\u00dferdem haben mich unter den Zuschauern auch viele alte Bekannte angefeuert, was nocheinmal zus\u00e4tzlich Motivation gegeben hat. In der vorletzen Runde wurde ich dann noch vom Bergl\u00e4ufer und „Laufkumpel“ von der Cross-EM, Manuel St\u00f6ckert \u00fcberholt, konnte aber zudem auch noch einen L\u00e4ufer vor mir \u00fcberholen. In der letzten Runde waren die Beine dann schon richtig schwer und ich hatte noch 2 die auch schon fast an mir vorbei waren. Auf den letzten 400m konnte ich aber noch einen kr\u00e4ftigen Spurt anziehen, der mich wieder auf dem 17. Platz in Ziel trug. Mit 1:29min nach dem Sieger ( Stefan Hohl 29:41) und wieder 60 sek nach dem 3. Falk Cierpinski kann ich schon zufrieden sein. Denn bei Crossmeisterschaften ist oft ein buntes Feld aus den besten deutschen Mittel- und Langstrecklern sowie Bergl\u00e4ufern. Meine alter Trainingskamerad Ren\u00e8 M\u00fcller ( Danke f\u00fcr die Mitfahrgelegenheit) wurde im U23-Rennen \u00fcber 7,4km nach einer harten Trainingswoche akzeptabler 12. Die Ergebisse werden hier bald verlinkt sein. Bilder gibt es vielleicht auch noch.
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