{"id":505,"date":"2011-07-15T13:35:02","date_gmt":"2011-07-15T11:35:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningpower.de\/new\/?p=505"},"modified":"2011-07-24T13:49:29","modified_gmt":"2011-07-24T11:49:29","slug":"bahnsaison-2011","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marc-schulze.com\/?p=505","title":{"rendered":"Bahnsaison 2011"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.runningpower.de\/new\/?attachment_id=506\" rel=\"attachment wp-att-506\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-506\" title=\"stadion\" src=\"http:\/\/runningpower.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/stadion.png\" alt=\"\" width=\"106\" height=\"103\" \/><\/a>Damit es \u00fcber 10 km dieses Jahr wieder \u00e4hnlich schnell und noch schneller als letztes Jahr wird, muss ich an meiner Schnelligkeit arbeiten. Die 5000m auf der Bahn sind daf\u00fcr immer das geeignete Umfeld.<\/p>\n<p>Es begann unter schwere Bedingungen in Darmstadt bei den Hochschulmeisterschaften. Wind und W\u00e4rme machten das Rennen schwer und langsam. Am Ende Vize-Studentenmeister mit 15:02 min. Ein guter Einstand, aber es sollte noch schneller werden.<\/p>\n<p>Berlin-Brandenburger-Meisterschaften gemeinsam mit Hagen. Vize-Landesmeister in 14:46 min mit neuer pers\u00f6nlicher Bestleistung. Es geht was und die Form steigt wieder.<\/p>\n<p>Norddeutsche Meisterschaften in Celle. Nach gutem Training ein schwarzer Tag. Viel Wind und schw\u00fcle Luft machten mir einen Strich durch die Rechnung. Es rollte einfach nicht und ich war weit weg von geplanten Zwischenzeiten. Nach 1200m stieg ich aus. Siegzeit 14:56 min.<\/p>\n<p>Jetzt wieder nach vorne blicken und das gute schnelle Training von der Bahn auf die Stra\u00dfe bringen. Dann steht am Ende der Saison wieder eine sub 30:00 min.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Damit es \u00fcber 10 km dieses Jahr wieder \u00e4hnlich schnell und noch schneller als letztes Jahr wird, muss ich an meiner Schnelligkeit arbeiten. Die 5000m auf der Bahn sind daf\u00fcr&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-505","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/505","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=505"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/505\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":509,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/505\/revisions\/509"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}