{"id":533,"date":"2011-08-22T16:06:15","date_gmt":"2011-08-22T14:06:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningpower.de\/new\/?p=533"},"modified":"2011-08-26T12:54:20","modified_gmt":"2011-08-26T10:54:20","slug":"25-jever-fun-lauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marc-schulze.com\/?p=533","title":{"rendered":"25. Jever-Fun-Lauf"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Wie schon im vergangenen Jahr<\/a> ging es auch diesmal wieder in den hohen Norden nach Schortens zum 10 Meilen Lauf. Ein Lauf mit internationaler Beteiligung und vielen Zuschauern, der alle Athleten zu Bestleistungen treibt.<\/p>\n

Das Ziel war klar: bester Europ\u00e4er werden und die Zeit aus dem letzten Jahr nochmal verbessern. Das w\u00fcrde hei\u00dfen, schneller als 3:08min\/km (19.2 km\/h). Am Start nat\u00fcrlich auch wieder ein Trio aus Kenia, welches versuchen w\u00fcrde den Streckenrekord aus dem Vorjahr zu verbessern. Es war klar, dass sie den Sieg unter sich ausmachen w\u00fcrden. So lie\u00dfen wir sie gleich vom Start an weglaufen und machten unser eigenes Rennen. Ich f\u00fchlte mich gut und die ersten 5Km liefen locker in 15:29min. In einer gro\u00dfen Verfolgergruppe wechselten wir st\u00e4ndig die F\u00fchrung und hielten das Tempo hoch. Nach 10km z\u00e4hlte die gro\u00dfe Verfolgergruppe nur noch 3 L\u00e4ufer. Ich war dabei … und das Tempo immer noch ordentlich. 30:58min als 10km Durchgangszeit. Eine Tempoversch\u00e4rfung zu Beginn der vierten und letzten Runde brachte mir nicht den gew\u00fcnschten Erfolg und die Gruppe blieb weiter beisammen.\u00a0 Kurz vor Ende, 2km vor dem Ziel, fehlte mir heute noch die Kraft einen weiteren Tempoversch\u00e4rfung zu folgen. Ein kleines Loch zu meinen Mitl\u00e4ufern riss auf. Eine kleine kurze Schw\u00e4che. Danach sammelte ich mich wieder, aber den kleinen R\u00fcckstand konnte ich nicht mehr aufholen.<\/p>\n

Am Ende steht ein erfolgreicher 6. Platz in einem internationalen Feld. Mit einer Endzeit von 49:59min steigerte ich mich um 24s im Vergleich zum letzten Jahr. In Hinblick auf die DM in 3 Wochen, war das nochmal ein guter Test und ich f\u00fchle mich gut vorbereitet.<\/p>\n

Ergebnisse<\/a><\/p>\n

\u00a0Wie Alles begann:<\/p>\n

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