{"id":560,"date":"2011-09-27T12:27:44","date_gmt":"2011-09-27T10:27:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningpower.de\/new\/?p=560"},"modified":"2011-09-30T14:07:06","modified_gmt":"2011-09-30T12:07:06","slug":"tempomacher-berlin-marathon-2011","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marc-schulze.com\/?p=560","title":{"rendered":"Tempomacher Berlin Marathon 2011"},"content":{"rendered":"

Es war wieder einmal ein gro\u00dfartiges Erlebnis. Die tausenden L\u00e4ufer, die Zuschauer, das Wetter. Besser geht es eigentlich nicht. Und sind ist es auch nicht verwunderlich, dass so viele gute Zeiten gelaufen wurden. Nicht zu letzt ein neuer M\u00e4nner Weltrekord von Patrick Makau.<\/p>\n

Bei den Frauen erreichte die beste Deutsche L\u00e4uferin, Irina Mikitenko, den 2. Platz. Das macht mich nat\u00fcrlich sehr gl\u00fccklich, da ich f\u00fcr Sie 30km lang das Tempo gemacht habe. Lange Zeit lag Irina nur auf dem 3. Rang, aber eine gut gew\u00e4hlte Taktik sollte letztendlich den Erfolg bringen. Hier unsere Zwischenzeiten:<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Split<\/td>\nTageszeit<\/td>\nZeit<\/td>\nDiff<\/td>\nmin\/km<\/td>\nkm\/h<\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
5 km<\/td>\n09:17:00<\/td>\n00:17:01<\/td>\n17:01<\/td>\n03:25<\/td>\n17.64<\/td>\n<\/tr>\n
10 km<\/td>\n09:33:59<\/td>\n00:34:00<\/td>\n16:59<\/td>\n03:24<\/td>\n17.67<\/td>\n<\/tr>\n
15 km<\/td>\n09:50:57<\/td>\n00:50:58<\/td>\n16:58<\/td>\n03:24<\/td>\n17.68<\/td>\n<\/tr>\n
20 km<\/td>\n10:07:50<\/td>\n01:07:50<\/td>\n16:52<\/td>\n03:23<\/td>\n17.78<\/td>\n<\/tr>\n
Halb<\/td>\n10:11:34<\/td>\n01:11:34<\/td>\n03:44<\/td>\n03:24<\/td>\n17.65<\/td>\n<\/tr>\n
25 km<\/td>\n10:24:53<\/td>\n01:24:54<\/td>\n13:20<\/td>\n03:25<\/td>\n17.57<\/td>\n<\/tr>\n
30 km<\/td>\n10:41:31<\/td>\n01:41:31<\/td>\n16:37<\/td>\n03:20<\/td>\n18.05<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Am Ende zahlte es sich aus, dass wir relativ langsam begonnen haben, denn wir sparten viel Kraft und konnten zum Ende des Rennens immer schneller werden. Bei Km 30 konnte Irina an Paula Radcliff vorbei laufen und sich den 2. Platz sichern. \"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

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