{"id":755,"date":"2013-01-21T14:23:39","date_gmt":"2013-01-21T12:23:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningpower.de\/new\/?p=755"},"modified":"2018-10-17T21:07:20","modified_gmt":"2018-10-17T19:07:20","slug":"bbm-halle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marc-schulze.com\/?p=755","title":{"rendered":"BBM Halle"},"content":{"rendered":"<p>Nein, BBM ist kein neuer Flughafen f\u00fcr Brandenburg, sondern steht f\u00fcr die Berlin-Brandenburger-Meisterschaften. Ich startete \u00fcber 3000m. Ein kleiner Test, ein wenig Abwechslung vom ewigen Training und auf jeden Fall ein guter und schneller Wettkampf, um die Beine auf schnelles Laufen im Sommer vorzubereiten.<\/p>\n<p>Unschlagbar dieses Jahr, Carsten Schlangen, der sein eigenes Rennen unter 8:00min lief. Aber meine Zeit kommt erst noch, im Sommer vielleicht auch erst im Herbst, bis dahin hei\u00dft es locker bleiben und gut trainieren. Der Lauf war gut besetzt. Viele gute Berliner in meinem Leistungsverm\u00f6gen und schneller.<\/p>\n<p>Der erste 1000er in 2:52min. Den habe ich gemerkt und muss ich verdauen, aber die Beine sind noch locker. 2000m in 5:46min (Split: 2:54min). Ein wenig langsamer geworden, aber nicht so viel. In den letzten 5 Runden kann man noch alles verlieren, also nur nicht langsamer werden, obwohl die Beine immer schwerer werden. Im Ziel 8:40min (Split: 2:54min). Es ist geschafft, das Minimalziel 8:45min unterboten und das mit guten Umf\u00e4ngen.<\/p>\n<p>Die Anspannung f\u00e4llt von einem ab und man ist froh ein gutes Rennen gelaufen zu sein. Zwischen mir und den 3000m wird es wahrscheinlich nie eine gro\u00dfe Freundschaft geben. \u00a0Man kann es vermutlich eher als eine Art Zweckgemeinschaft beschreiben. Es geht nicht ohne die 3000m um schneller zu werden, aber freuen werde ich mich nie auf ein 3000m Rennen.<\/p>\n<p>Die Ergebnisse im \u00dcberblick.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/halle.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-756 size-full\" src=\"http:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/halle.jpg\" alt=\"\" width=\"717\" height=\"960\" srcset=\"https:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/halle.jpg 717w, https:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/halle-224x300.jpg 224w\" sizes=\"auto, (max-width: 717px) 100vw, 717px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nein, BBM ist kein neuer Flughafen f\u00fcr Brandenburg, sondern steht f\u00fcr die Berlin-Brandenburger-Meisterschaften. Ich startete \u00fcber 3000m. Ein kleiner Test, ein wenig Abwechslung vom ewigen Training und auf jeden Fall&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":756,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-755","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/755","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=755"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/755\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1225,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/755\/revisions\/1225"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/756"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=755"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=755"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marc-schulze.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=755"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}