{"id":813,"date":"2013-03-27T19:51:15","date_gmt":"2013-03-27T17:51:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningpower.de\/new\/?p=813"},"modified":"2018-10-17T21:06:46","modified_gmt":"2018-10-17T19:06:46","slug":"citylauf-dresden-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marc-schulze.com\/?p=813","title":{"rendered":"Citylauf Dresden"},"content":{"rendered":"<p>Ein schneller 10er in Dresden bei frostigen Temperauren sollte es werden. Kalt war es, nur noch nicht so schnell. Daf\u00fcr war es zu windig und dadurch zu taktisch.<\/p>\n<p>Nachdem ich letzte Woche bei den BBM im Stra\u00dfenlauf die Variable Wind deutlich untersch\u00e4tzt habe, wollte ich diesmal vollen Windschatten genie\u00dfen und einfach nur mitlaufen. Anscheinend hatte jeder in unser 4er Spitzengruppe diesen Plan. Daher wurde das Tempo erheblich verschleppt. Die Durchgangszeit bei 5km war eine 15:56min.<\/p>\n<p>Ich glaube allen war klar, dass nur eine erhebliche Tempoversch\u00e4rfung eine Entscheidung bringen konnte. Letztendlich sprengte Falk die Gruppe bei Km 6. Eine kurze Zeit konnte ich dem Tempo folgen, aber nach ein paar Metern musste ich einsehen, dass es heute noch zu schnell f\u00fcr mich ist. Die F\u00fchrungsgruppe war gesprengt. Jeder lief sein eigenes Rennen; versuchte den Abstand zu verringern; gegen den Wind zu k\u00e4mpfen; aber es \u00e4nderte sich nicht viel an der Situation.<\/p>\n<p>Am Ende steht eine 31:39min und ein 3.Platz mit dem ich sehr zufrieden bin. Kleine Defizite wurden noch aufgedeckt, die ich versuchen werde in den n\u00e4chsten Wochen zu\u00a0eliminieren.<a href=\"http:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/6035_424243194332832_1627939330_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-815 size-full\" src=\"http:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/6035_424243194332832_1627939330_n.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"643\" srcset=\"https:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/6035_424243194332832_1627939330_n.jpg 960w, https:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/6035_424243194332832_1627939330_n-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/541081_424242997666185_48082833_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-814 size-full\" src=\"http:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/541081_424242997666185_48082833_n.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"643\" srcset=\"https:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/541081_424242997666185_48082833_n.jpg 960w, https:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/541081_424242997666185_48082833_n-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/529054_424248354332316_2106708491_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-816 size-full\" src=\"http:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/529054_424248354332316_2106708491_n.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"640\" srcset=\"https:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/529054_424248354332316_2106708491_n.jpg 960w, https:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/529054_424248354332316_2106708491_n-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein schneller 10er in Dresden bei frostigen Temperauren sollte es werden. 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