{"id":827,"date":"2013-06-02T16:24:23","date_gmt":"2013-06-02T14:24:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningpower.de\/new\/?p=827"},"modified":"2018-10-17T21:04:24","modified_gmt":"2018-10-17T19:04:24","slug":"wettkampf-ist-das-beste-training-teil-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marc-schulze.com\/?p=827","title":{"rendered":"Wettkampf ist das beste Training (Teil 1)"},"content":{"rendered":"<p>Alte L\u00e4uferweisheit, kennt jeder, Wettkampf ist das beste Training. Die Motivation ist h\u00f6her als im Training und man kann sich immer noch ein wenig mehr verausgaben als im Training.<\/p>\n<p><strong>Erste Etappe Bad Liebenwerda<\/strong> (26.05.), 35. Elsterlauf. Mit Heimatgef\u00fchlen zur\u00fcck in der Lausitz. 11.3km \u00fcber Aspalt, Schotter und Wald. Immer mit dabei der Regen. Wasser ohne Ende. Aber kann man nicht \u00e4ndern. Keine Ahnung wo es lang geht, keine Gedanken daran verschwenden, einfach nur schnell laufen. Immer dem F\u00fchrungsfahrrad hinter her. Gerade im Wald, in den engen nassen Pfaden ist es zu langsam. Ich muss in antreiben schneller zu fahren.<\/p>\n<p>37:59 nasse Minuten bis ins Ziel. Von oben bis unten best\u00fcckt mit gutem Lausitzer Sandboden. Ist ein edler.<\/p>\n<p><a title=\"Ergebnisse Elsterlauf\" href=\"http:\/\/elsterlauf.de\/_pdf\/2013_11.3km_lauf.pdf\">Hier die Ergebnisse.<\/a><\/p>\n<p><strong>Etappe Nummer 2: 5. Teamchallenge Dresden<\/strong> (30.05). Mein Team, das Thomas Sport Center, meine Unterst\u00fctzung zur Regeneration und Kr\u00e4ftigung hier in Dresden. Meine Teammitglieder Lennart, Robin und Nico. Gesucht gefunden, ein paar Wochen vor dem Start der Teamchallenge.<\/p>\n<p>Unsere Gegner, unter anderen das immer wieder stark besetzte Team Runnerspoint aus Dresden. Es l\u00e4uft gut, die ersten beiden Kilometer im 2:57min-Schnitt merke ich gar nicht. Ab 2.5km bin ich allein und es hei\u00dft Feuer frei, alles was geht. Das F\u00fchrungsauto hat Probleme bei engen Kurven und ich muss es \u00fcberholen. Das Tempo kann ich dennoch halten. Im Ziel 14:37min. Vielleicht zu gut. Eher ein St\u00fcck zu kurz. Was soll&#8217;s war ein gutes Training &#8230; im Regen. Spa\u00df hat es auch im diesen Jahr wieder gemacht.<\/p>\n<p>Am Ende konnte unser Team mit einem kleinen Vorsprung von 13s auch die Gesamtwertung gewinnen.<\/p>\n<p><a title=\"Ergebnisse Teamchallenge Dresden\" href=\"http:\/\/my2.raceresult.com\/details\/index1.php?page=4&amp;eventid=16647\">Hier die Ergebnisse.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/MarcZiel.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-828 size-large\" src=\"http:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/MarcZiel-1024x647.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"647\" srcset=\"https:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/MarcZiel-1024x647.jpg 1024w, https:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/MarcZiel-300x189.jpg 300w, https:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/MarcZiel.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/bali.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-839 size-full\" src=\"http:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/bali.jpg\" alt=\"\" width=\"806\" height=\"330\" srcset=\"https:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/bali.jpg 806w, https:\/\/marc-schulze.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/bali-300x122.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 806px) 100vw, 806px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alte L\u00e4uferweisheit, kennt jeder, Wettkampf ist das beste Training. 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