{"id":899,"date":"2014-01-16T18:16:41","date_gmt":"2014-01-16T16:16:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningpower.de\/new\/?p=899"},"modified":"2018-10-17T20:55:07","modified_gmt":"2018-10-17T18:55:07","slug":"das-war-2013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marc-schulze.com\/?p=899","title":{"rendered":"das war 2013"},"content":{"rendered":"

… wieder eine Saison mit Licht und Schatten, die am Ende doch hell gl\u00e4nzte. Vielleicht geh\u00f6rt dieses auf und ab einfach dazu. Man vergisst auf jeden Fall nicht, dass man f\u00fcr jede Leistung hart arbeiten muss.<\/p>\n

Im Fr\u00fchjahr 2013 habe ich gut trainiert. Viele Kilometer und schon fr\u00fch im Jahr und viel Tempo. Aus gutem Grundlagentraining ging so auch eine 8:40min \u00fcber 3000m in der Halle. Ein guter Einstand in die Saison, aber danach wollte es einfach nicht mehr klappen. Das Training lief weiter gut, aber die Resultate waren gut aber zeitlich eher nur Durchschnitt. Ein 3.Platz beim Citylauf in Dresden und ein 3.Platz beim Oberelbemarathon. Beim Berliner Halbmarathon dann mein erstes DNF auf der Stra\u00dfe. Es ging einfach nicht. Die Beine wollten nicht so schnell wie der Kopf sagte und die Lunge konnte.<\/p>\n

Reset. Alles zur\u00fcck auf Anfang. Kleine Volksl\u00e4ufe. Motivation tanken. Weiter trainieren. Und es ging tats\u00e4chlich. Ich kam langsam aus dem Loch. Gute Zeiten \u00fcber 5km bei der Teamchallenge in Dresden und bei der J.P. Morgan-Challenge zeigten einen Aufw\u00e4rtstrend. Ein schneller 10er in Berlin, der das beweisen sollte, fiel aus. Nicht schlimm, dann geht es etwas fr\u00fcher in die Vorbereitung auf mein Marathon-Deb\u00fct. Mit gutem Trainingslager in Boulder war ich schon ganz gut drauf. Aber Training ist ja immer nur die eine Sache. Der Wettkampf das Andere. Und nur der z\u00e4hlt. Keinen interessieren die gelaufen Kilometer, die Anzahl der Einheiten oder die aufgewendete Zeit, wenn im Ziel nicht die Leistung stimmt.<\/p>\n

Aber alles passte 2:21:39h f\u00fcr den ersten Marathon. Ein guter Anfang, aber noch lange nicht das Ende. Es wird weiter gehen. Ich bin gespannt wie weit.
\nDank der ersten Frau war ich auch hin und wieder in der Live-\u00dcbertragung in der ARD zu sehen. Wer es verpasst hat, findet es hier:
\nLive-\u00dcbertragung ARD<\/a><\/p>\n

Zum Ende der Saison, nach dem Marathon kam dann auch noch eine passable 10km Zeit von 30:48min. 14 Tage nach dem Marathon. Das rundet die Saison auch noch ab und l\u00e4sst mich motiviert in die Saison 2014 starten. Nicht zu vergessen ist nat\u00fcrlich, dass ich das Ganze alleine nie so in der Art umsetzten k\u00f6nnte, wenn ich nicht die Unterst\u00fctzung von meinen Sponsoren h\u00e4tte und einen Trainer, Jens Karra\u00df<\/a>, der mir nicht nur bei der Gestaltung des t\u00e4glichen Trainings hilft.
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