Es sollte die Kr\u00f6nung einer guten Saison werden, aber am Ende blieb es nur ein Wunsch.<\/p>\n
Eine schnelle Marathonzeit sollte her. Mit guter Vorbereitung, seit Dezember letzten Jahres, startete ich die Saison. Es gab gute Ergebnisse, das Laufen f\u00fchlte sich gut und schnell an, eigentlich so wie es immer laufen sollte. Das Trainingslager war super. Ich konnte gut, schnell und viel trainieren und meine Form war richtig gut. Ich war bereit eine neue Bestzeit in Berlin zu laufen.<\/p>\n
Aber es gestaltete sich schwierig. Wie schnell soll ich angehen, in welcher Gruppe sollte ich laufen, wie kann ich f\u00fcr mich das beste Ergebnis erzeielen? Mir blieb die Wahl. Anfangstempo 1:08h oder 1:10h f\u00fcr die erste H\u00e4lfte. Ich f\u00fchlte mich super, 2:17-2:18h sind drin. Ich mache es offensiv, versuche etwas und vielleicht komme ich durch; mit einer richtig schnellen Zeit. So die Vorstellung! Mein Trainer sieht das anders lieber einen soliden Lauf, Bestzeit langsam steigern und dar\u00fcber freuen. Aber ich will mehr, vielleicht wieder zu viel.<\/p>\n
Es lief ganz gut. Die ersten 15km. 3:13min bis 3:16min pro Kilometer. Das f\u00fchle mich richtig gut. Danach merkte ich schon meine Beine. Sie wurden schon etwas schwer, eigentlich zu fr\u00fch im Rennen. Bei 17km verlieren ich den Kontakt zur Gruppe und ich laufe mit 30m Abstand hinterher. Bei Halbmarathon denke ich das erste mal dar\u00fcber nach auszusteigen, weil sich die Beine nicht mehr erholen. Ich fange auch an schneller zu atmen, obwohl es nicht schneller wird. Der Weg ins Ziel ist noch sehr weit. Ich versuchte mich abzulenken, mich zu motivieren, aber die Geschwindigkeit wurde langsamer, die Beine schwerer. Km 25 lief sehr schwer in 3:30min; die n\u00e4chsten Kilometer werden nicht leichter, dachte ich mir. Ich resigniere. Es ist noch zu weit, die Beine zu schwer, um das Ganze noch ordentlich zu beenden. Auf eine Zeit jenseits der 2:25h habe ich keine Lust. Das ist nicht das was ich will, was ich kann und wof\u00fcr ich trainiert habe.<\/p>\n
Ich beende den Lauf und steige kurz nach Kilometer 25 aus.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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