{"id":966,"date":"2014-10-30T16:28:34","date_gmt":"2014-10-30T14:28:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runningpower.de\/new\/?p=966"},"modified":"2018-10-17T20:02:55","modified_gmt":"2018-10-17T18:02:55","slug":"frankfurt-marathon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marc-schulze.com\/?p=966","title":{"rendered":"Frankfurt Marathon"},"content":{"rendered":"

Ein paar Wochen sp\u00e4ter, das Ergebnis aus Berlin ist zum Gro\u00dfteil verarbeitet. Es ist ein neues Ziel gesteckt. Nochmal etwas versuchen. Das Ausgang ist ungewiss. Hoffen, dass noch etwas von der guten Form geblieben ist.<\/p>\n

Der Plan diesmal anders als in Berlin. Defensiv angehen. Zur\u00fcckhalten und entspannen, soweit es m\u00f6glich ist. Erste H\u00e4lfte in 1:10h angehen und versuchen einfach nur mitzulaufen. Ich bin gut drauf und gut motiviert heute nochmal anzugreifen. Das Trainingslager nicht verpuffen zu lassen; die aufgewendete Zeit nicht liegen zu lassen; einfach gut und schnell laufen.<\/p>\n

Ich sortiere mich in der ersten Frauengruppe ein. F\u00fcr gew\u00f6hnlich gehen sie auf 1:10h an; das passt mir heute. Aber schnell wird klar, dass es heute nicht mal mehr daf\u00fcr reicht. Nach 15km geht mir schon die Luft aus, die Lockerheit ist weg, der Kopf will auch nicht mehr. Ich falle aus der Gruppe heraus und versuche mein eigenes Tempo zu finden. Es l\u00e4uft schwer 3:30-3:40min\/km. Kein sch\u00f6nes Gef\u00fchl. Bis zur Halbmarathonmarke versuche ich noch wieder in das Rennen zu finden, aber auch heute gelingt mir das nicht. Es ist Schluss. Die Saison war lang und jetzt ist sie vorbei. Ich brauche Erholung und Ablenkung. Zeit f\u00fcr neue Ziele, aber wahrscheinlich nicht mehr im Marathon. Die n\u00e4chste Wochen werden zeigen, wo es hin geht, aber es wird nat\u00fcrlich weiter gelaufen.
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