In diesem Jahr habe ich mir f\u00fcr meinen sechsten Marathonstart den Fr\u00fchjahrsklassiker K\u00f6nigstein-Dresden herausgesucht. Unter L\u00e4ufern auch Oberelbemarathon genannt. In der Vorbereitung lief es nat\u00fcrlichwie so oft anders als geplant. Muskul\u00e4re Probleme verursachten eine 4 w\u00f6chige Laufpause im Februar. Ein Start beim OEM geriet in weite Ferne, ein Podestplatz unm\u00f6glich. Doch Dank der Unterst\u00fctzung vom Thomas Sport Center und den helfenden H\u00e4nden von Sven Perschneck gelang es mir schnell wieder gesund zu werden. Coach Jens Karra\u00df von jK Running gab den Plan f\u00fcr das gesteckte Ziel und baute meine pr\u00e4chtige Form auf. Zus\u00e4tzlich gab es noch Tipps zum f\u00fcr ein optimales Rennen mit dem absolvierten Training.<\/p>\n
Aber es fehlten wichtige Laufkilometer. Ein Grund zur Panik? Nein! Ein Grund f\u00fcr Bescheidenheit? Ja!
\nEin Podestplatz mein Ziel. Deshalb versuchen in der F\u00fchrungsgruppe zu bleiben; locker bleiben; schauen was geht. Soweit der Plan. Der hielt bis Kilometer 5, dann dr\u00fcckte der ukrainische OEM-Sieger von 2014 aufs Tempo, aber richtig. 3:11 war der schnellste Km-Split. Ich lies ihn laufen, hatte ihn aber nach kurzer Zeit wieder eingeholt. Nach 10Km war er platt und ich allein. Jedoch nicht ganz allein. Im pendelnden Abstand von 10-30s war mir der Vorjahressieger Niels Bubel auf den Fersen. Ich versuchte ihn auf Distanz zuhalten und gleichzeitig locker zu bleiben. Was sich hier in drei Worten so einfach schreibt, zog sich \u00fcber 25Km und damit ein Gro\u00dfteil des Rennens hin. Ab Kilometer 35 schlug der b\u00f6ige Westwind und die Renndistanz nochmal richtig zu. Ich hatte M\u00fche eine 3:40min\/km Pace zu halten. Mit dem Wissen, dass Niels nicht weit weg war, rechnete ich damit, dass er gleich aufschlie\u00dft. Der Abstand wurde jedoch unerwartet gr\u00f6\u00dfer und wuchs von Kilometer zu Kilometer. Die kurze Erleichterung wich den Schmerzen und leichten Kr\u00e4mpften in den Beinen. Aber ihr wisst ja, dass geh\u00f6rt zum Marathon. Ich konnte nach 2:26:48h die Ziellinie kurz vor Niels \u00fcberqueren, der mit 2:29:15h finishte. Mein Vereinskollege Andr\u00e9 Fischer konnte sich mit seiner starken zweiten Rennh\u00e4lfte den 3. Platz sichern.<\/p>\n
Jetzt m\u00fcssen sich die Beine schnell erholen, denn das n\u00e4chste Ereignis wirft seinen gro\u00dfen Schatten weit voraus. Rennsteiglauf Supermarathon. Vielleicht sieht man sich in Eisenach. Hoffentlich wieder mit guter Form, aber gewiss mit der Unterst\u00fctzung meiner Familie, mit der das alles erst m\u00f6glich ist.
\nMein Coach von jK running<\/a> und ich machen euch auch in Dresden fit, wenn ihr m\u00f6gt.<\/p>\n
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