Endlich im Tapering für die DM 10km Strassenlauf
Noch 9 Tage bis zu den Deutschen Meisterschaften im 10km Strassenlauf. Am 10. September werden Marc und gegen die versammelte deutsche Laufelite antreten. Während Marc als 4. der Bestenliste 2010...
Autor: paul
Bisheriger Verlauf des Sommertrainings, Vorbereitung DM 10km Strasse
Nachdem ich im Mai noch 287 Laufkilometer zu Buche stehen hatte, konnte ich diese im Juni und Juli mit 460 und 472 deutlich erhöhen. Dabei war es für mich wichtig,...
Halbjahresrückblick / Wettkampfplanung Paul
Die erste Hälfte des Jahres neigt sich dem Ende zu und es ist an der Zeit vom ungeplanten befindlichkeitsorientierten Training in eine geplanten Rhythmus umzusteigen. Nach einigen verletzungsbedingten Rückschlägen (Sprunggelenk,...
Campuslauf Dresden
Der Wettkampfplan im Mai ist relativ voll und jeder dieser lokalen Läufe in Dresden und Umgebung hat seinen Reiz. Trainingswissenschaftlich ist es jedoch nicht klug, viele harte Einheiten als schnelle...