Citylauf Dresden
Paul:
Heute 10:30 Uhr (also 9:30Uhr Winterzeit ;-)) war Start über 10km beim Dresdner Citylauf. Mit Falk Cierpinski, Wolfram Müller, Miroslav Vanko und vielen weiteren bekannten Läufern stand eine harte Konkurrenz an der Startlinie. Für die Messgenauigkeit wurden wir kurz vorm Start noch 100m nach vorn gebeten um ab dem 10km-Start loszulaufen. Mit Schuss ging es zügig los. Ich ordnete mich hinter Wolfram in der Spitzengruppe ein. Kilometer bei 2:52min war schon sehr schnell, aber das haben wir ja in genügend Tempoeinheiten geübt. Da ließen Wolfram und ich das Spitzetrio um Falk schon ziehen um unseren 3:03er Kilometerschritt durchzulaufen. In der ersten Runde am Terassenufer bließ der Wind schon mächtig, sodass ich schön im Windschatten von Wolfram lief. Bei Kilometer 5 musste ich bei 15:08min dann von Wolfram abreißen lassen und stand in der 2. Runde alleine im Wind. In der 3. Runde konnte ich nicht so richtig mein Tempo finden und war durch die vielen Überundungen gezwungen, nicht ganz Idealline zu laufen. Erst auf den letzten 500m konnte ich mich wieder richtig fangen und zog den Endspurt an. Leider blieb die Uhr im Ziel erst bei 31:00min stehen. Aber mit einem 5. Platz und dieser Zeit kann ich nach der leichten Erkältung diese Woche zufrieden sein. Außerdem bin ich bester Dresdner geworden :-) . Nächste Woche stehen dann die Deutschen Meisterschaften im Halbmarathon in Calw auf dem Plan. Dort möchte ich einfach meinen ersten richtigen Halbmarathon laufen und schauen was dabei herauskommt.
Marc:
Nach 4 Wochen Training war heute eine Bestandsaufnahme, die ich meiner Meinung nach sehr gut gemeistert hab. Im Gegensatz zu Paul ging ich mein Rennen sehr ruhig an (3:01) und wollte mich im Verlauf des Rennens steigern. Hinter René Müller und einen anderen Läufer fand ich meinen Platz auf auf Position 9. Nach der ersten von 3 Runden wurde mein Abstand zu Renè immer größer. Zur Hälfte des Rennens (16:01) fühlte ich noch sehr gut verfiel aber dann in ein 3:20-Tempo. Auf den letzten 1000m (3:05) mobilisierte ich nochmal alle Kräfte und holte mir noch den 8.Platz in 32:28 hinter Rene Müller. Gewonnen hat am Ende Falk Cierpinski mit einer neuen persönlichen Bestleistung von 29:45min. Wolfram kam mit 30:28 als 4. ins Ziel.
