Damit es über 10 km dieses Jahr wieder ähnlich schnell und noch schneller als letztes Jahr wird, muss ich an meiner Schnelligkeit arbeiten. Die 5000m auf der Bahn sind dafür...

Die erste Hälfte des Jahres neigt sich dem Ende zu und es ist an der Zeit vom ungeplanten befindlichkeitsorientierten Training in eine geplanten Rhythmus umzusteigen. Nach einigen verletzungsbedingten Rückschlägen (Sprunggelenk,...

Der Wettkampfplan im Mai ist relativ voll und jeder dieser lokalen Läufe in Dresden und Umgebung hat seinen Reiz. Trainingswissenschaftlich ist es jedoch nicht klug, viele harte Einheiten als schnelle...